OM MIG
Din Personliga Träningskonsult
Jag heter Kim Jonas Tjernberg och har arbetat som personlig tränare i över 15 år. Min passion är att hjälpa människor att nå sina hälso- och träningsmål genom individanpassad träning och kost.
Med gedigen utbildning och erfarenhet från både fitness och rehabilitering, skapar jag träningsprogram som är både effektiva och hållbara. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren, så hjälper jag dig att ta nästa steg i din träningsresa.
Jag har specialistkompetens inom styrketräning, kostoptimering och beteendeförändring. Tillsammans skapar vi en plan som passar just ditt liv och dina mål.
Certifieringar & Utbildningar
- Legitimerad FaR-förskrivare
- Personlig tränare, Master Trainer Level
- Kostoptimering & näringsoptimering
- 15+ års erfarenhet
PRISER & PAKET
Kickstart
Perfekt för dig som vill komma igång med träning
- •Hälsoscreening & målsamtal (digitalt eller fysiskt)
- •Personligt träningsprogram (4 veckor)
- •Tillgång till träningsapp & digital övningsbank
- •1 PT-pass fysiskt eller online
3 499:-
Värde: ca 5 000 kr
Längd
4 veckor
Perfekt för
Nybörjare eller de som vill kickstarta sin träningsresa
Pris per vecka
Ca 875 kr/vecka
Startpaket
Omfattande start med träning och kost
- •Hälsoscreening & målsamtal (digitalt eller fysiskt)
- •Personligt träningsprogram (8 veckor)
- •Tillgång till träningsapp & digital övningsbank
- •3 PT-pass (fysiskt eller online)
- •Kostupplägg med individanpassning
- •Veckovis digital check-in i 8 veckor
7 499:-
Värde: ca 10 000 kr
Längd
8 veckor
Perfekt för
Dig som vill ha en helhetslösning med träning, kost och regelbunden uppföljning
Pris per vecka
Ca 937 kr/vecka
Coaching Online
Kontinuerlig coaching var du än är
- •Inledande analys & målsättning
- •Personligt träningsprogram (löpande)
- •Tillgång till träningsapp & digital övningsbank
- •Individuellt kostupplägg
- •Justeringar varje vecka
- •Obegränsad support via app & chatt
4 999:- / mån
Rek. 3 månader = 14 997 kr
Längd
Månadsvis prenumeration (rekommenderat 3 månader)
Perfekt för
Dig som vill ha kontinuerlig coaching och support helt digitalt
Pris per vecka
Ca 1 250 kr/vecka
Hybrid Coaching
Bästa av båda världar - online + fysiskt
- •Inledande analys & målsättning
- •Personligt träningsprogram (3 månader)
- •Tillgång till träningsapp & digital övningsbank
- •Individuellt kostupplägg
- •Justeringar varje vecka
- •Obegränsad support via app & chatt
- •3 PT-pass (fysiskt eller online)
- •Extra fokus på teknik, styrka & progression
9 999:- / 3 mån
Värde: ca 14 000 kr
Längd
3 månader
Perfekt för
Dig som vill kombinera flexibiliteten med digital coaching och personliga träffar
Pris per vecka
Ca 833 kr/vecka
Premium Transformation
Komplett livsstilsförändring med resultatgaranti
- •Inledande analys & målsättning
- •Personligt träningsprogram (6 månader)
- •Tillgång till träningsapp & digital övningsbank
- •Individuellt kostupplägg
- •Justeringar varje vecka
- •Daglig support via app & chatt
- •10 PT-pass (fysiskt eller online)
- •Extra fokus på teknik, styrka & progression
- •Skräddarsydd livsstilsplan
- •Resultatgaranti
24 999:- / 6 mån
Värde: ca 35 000 kr
Längd
6 månader
Perfekt för
Dig som är redo för en total livsstilsförändring med maximal support
Pris per vecka
Ca 960 kr/vecka
Enskilt PT-pass: 1 299 kr
DIN TRÄNINGSPLAN
Personlig Träning
Träningsprogram anpassade efter dina specifika mål och behov. Tillsammans tar vi oss tid att förstå din nuvarande fysiska form och jobbar för att ta fram en plan som hjälper dig att uppnå önskade resultat.
Balans
Balans i alla aspekter av livet är viktigt. Oavsett om du försöker förbättra din fysiska form, ditt mentala välbefinnande eller din allmänna livskvalitet, så finns jag här för att hjälpa dig. Tillsammans hittar vi en personlig plan som passar dig.
Motivation
Motivation hjälper dig att hålla fokus, pushar dig att vidta åtgärder och ger dig energi och beslutsamhet att fortsätta, även när saker blir svåra. Därför erbjuder jag ett brett utbud av tjänster för att hjälpa dig hålla motivationen uppe.
VAD MINA KUNDER SÄGER
BOKA KONSULTATION
Vad du får
- •Personlig konsultation anpassad efter dina mål
- •Expertis inom både gym-utveckling och personlig träning
- •Skräddarsydda lösningar för just dina behov
Kontaktinformation
Din Träningskonsult
dintraningskonsult@gmail.com